HOME REMEDIES FOR RED EYES IN HINDI | लाल आँखों के लिए घरेलु उपाय:- लाल आंखें और रक्तपात आंखें बहुत आम समस्याएं हैं, और ज्यादातर लोगों को अपने जीवन में कभी न कभी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके कई कारण हैं, जो नाबालिग से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, लाल आंखों और खून से लथपथ आंखों के लिए घरेलू उपचार लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
लेकिन अगर यह समस्या कई दिनों तक बनी रहती है, तो इलाज जरूरी हो जाता है, नहीं तो आंखें हमेशा के लिए खराब हो सकती हैं।
लाल आँखों का क्या कारण हैं? (WHAT CAUSES RED EYES IN HINDI?)
लाल आँख की समस्या को “गुलाबी आँख” और “रक्तपात आँख” कहा जाता है, ऐसा भी कहा जाता है कि इसमें आँख का सफेद भाग लाल हो जाता है। यह तब होता है जब आंख के सफेद हिस्से में महीन रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और उनमें सूजन आ जाती है।
किसी बाहरी पदार्थ के आंख में जाने या संक्रमण के कारण आंखें लाल हो जाती हैं, यह समस्या एक या दोनों आंखों में हो सकती है। लाल आंखों के अलावा, जलन, फटना, चुभन, खुजली, सूखापन, दर्द, आंखों से पानी आना, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं।
हालांकि, कुछ मामलों में केवल आंखें लाल हो जाती हैं और कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं। गुलाबी या लाल धारियों वाली चिड़चिड़ी आँखें अप्रिय लग सकती हैं।
आँखों में खून आने का क्या कारण है (WHAT CAUSES BLOODSHOT EYES IN HINDI?):-
यह आंख के सफेद हिस्से में महीन रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण हो सकता है। ये महीन रक्त वाहिकाएं, जिनमें से अधिकांश दिखाई नहीं देती हैं, सूज जाती हैं। यह निम्नलिखित कारणों से हो सकता है;
- एलर्जी/Allergies
- आँख की थकान/Eye fatigue
- वायु प्रदुषण/Air pollution
- धूल भरी मिट्टी/Dusty soil
- अत्यधिक धूम्रपान या शराब/Excess smoking or alcohol
- रसायनों और धूप के अत्यधिक संपर्क में आना/Excess exposure to chemicals and sunlight
- लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहने रहना/Wearing contact lenses for a long time
- आँख आना/Conjunctivitis
- आंखों की गंभीर समस्याएं जैसे ग्लूकोमा/Serious eye problems such as glaucoma
- आंखों में चोट/Injury in the eyes
- कॉर्निया संबंधी अल्सर/Corneal ulcer
- हाल ही में आई सर्जरी जैसे लैसिक, कॉस्मेटिक सर्जरी आदि/Recent eye surgeries
- गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल/Excess use of gadgets
- नींद की कमी/Lack of sleep
- चिलचिलाती धूप में देर तक टहलना/Long time in the scorching sun
- इसके अलावा, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण होता है/Due to an unhealthy lifestyle
लाल आंखों के लिए 5 असरदार घरेलू उपचार(5EFFECTIVE HOME REMEDIES FOR RED EYES IN HINDI)
आम तौर पर, आप डॉक्टर के पास जाने से पहले लाल आंखों के लिए निम्नलिखित में से एक या अधिक प्राकृतिक उपचारों को आजमा सकते हैं, जो खून से लथपथ आंखों या गुलाबी आंखों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। हालांकि लाल आंखों के लिए उपाय विशिष्ट कारण पर निर्भर करता है।
गर्म सेक(WARM COMPRESS)
- एक तौलिये को गुनगुने पानी में भिगोकर निचोड़ लें।
- आंखें बहुत संवेदनशील होती हैं, इसलिए तापमान सामान्य रखें।
- तौलिये को अपनी आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। गर्मी से रक्त का संचार शुरू हो जाएगा।
- इससे आपको सूजन और खुजली से राहत मिलेगी।
चाय की थैलियां(TEA BAGS)
- ठंडे टी बैग्स को अपनी आंखों पर रखना आंखों के संक्रमण के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार हो सकता है।
- इसके लिए आप यूज्ड ग्रीन टी या ब्लैक टी के बंद बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- ठंडे टी बैग को अपनी आंखों में रखें और आराम से लेट जाएं। थोड़ी देर के लिए आंखें बंद करके टी बैग को रख दें।
- थोड़ी देर बाद जब आप टी बैग हटाकर अपनी आंखें खोलेंगे तो आपकी आंखों की लाली कम हो जाएगी।
- कुछ लोग कहते हैं कि ग्रीन टी, कैमोमाइल, रूइबोस और ब्लैक टी सभी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, सुखदायक गुण होते हैं, जो आंखों के संक्रमण और खुजली वाली लाल आंखों के त्वरित उपचार के लिए सहायक होते हैं।
कूल कंप्रेस (COOL COMPRESS)
- यदि एक गर्म संपीड़न समस्या का समाधान नहीं करता है, तो आप एक ठंडा संपीड़न का प्रयास कर सकते हैं।
- तौलिये को ठंडे पानी में डुबोकर निचोड़ लें। ध्यान रहे कि पानी ज्यादा ठंडा न हो, नहीं तो समस्या कम होने की बजाय और बढ़ जाएगी।
- इससे लक्षणों में थोड़े समय के लिए आराम मिलेगा।
बनावटी आंसू (ARTIFICIAL TEARS)
- कृत्रिम आँसू एक आँख स्नेहक है जो आपकी आँखों को चिकनाई देता है।
- इसका उपयोग सूखी या चिड़चिड़ी आंखों के लक्षणों के इलाज के लिए किया जाता है।यह आपकी आंखों को नम रखने के साथ आंखों के लुब्रिकेंट का काम करता है।
- आंखों को संक्रमण और संभावित चोटों से बचाने में भी मदद करता है और ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है, जैसे कि खुजली, जलन, या यह महसूस करना कि आपकी आंख में कुछ है।
- यदि शांत कृत्रिम आँसू की सिफारिश की जाती है, तो इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और उपयोग करें।
गुलाब जल (ROSE WATER)
- आंखों में गुलाब जल डालें। इसके लिए गुलाब जल की दो बूंद दोनों आंखों में दिन में दो से तीन बार डालें। यह आंखों में जलन और लाली से राहत देता है।
लाल आंखों के लिए अन्य उपाय (OTHER SOLUTIONS IN HINDI)
अगर आप लंबे समय से लाल आंखों की समस्या से जूझ रहे हैं और कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उनका इस्तेमाल बंद कर दें। किसी अच्छे नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलने के बाद ही इनका दोबारा इस्तेमाल करें।
- खीरे के कटे हुए टुकड़े भी आंखों के लाल होने की समस्या को कम कर सकते हैं। खीरे को गोल टुकड़ों में काट लें और आंखों पर एक-एक स्लाइस रखें। इसे 20 से 30 मिनट के लिए आंखों पर लगा रहने दें। आप चाहें तो आराम भी कर सकते हैं। बेहतर परिणाम पाने के लिए इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं। खीरे में मौजूद शीतलन गुण रक्त वाहिकाओं में सूजन को ठीक कर सकते हैं।
- आलू के दो गोलाकार टुकड़े कर लें, इस स्लाइस को अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रख दें। अगर आंखें ज्यादा लाल हैं तो इस घरेलू उपाय को दिन में दो बार दोहराएं। आलू में एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं, जो आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करते हैं। यह जलन, चुभने, चिड़चिड़ी आंखों को ठीक करने में मदद करता है।
- आंखों में नमी बनाए रखने के लिए खूब पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। यदि आप हाइड्रेटेड नहीं रहते हैं, तो इससे आंखों में खून की कमी हो सकती है।
- स्वस्थ आंखों के लिए खूब फल और सब्जियां खाएं, खासकर मौसमी फल और सब्जियां। एक आहार जिसमें वसा और चीनी की मात्रा अधिक होती है, अधिक मात्रा में खाने पर वे सूजन पैदा कर सकते हैं और आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए अधिक मात्रा में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
- अपने खाने की मात्रा को सीमित करें या अपने आहार में आवश्यक वसा या वसा शामिल करें, जैसे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड। आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड आवश्यक है। यह सन बीज, अखरोट, मूंगफली और मछली में पाया जाता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं (WHEN WILL BE VISIT TO DOCTOR IN HINDI)
ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें;
- लाली की समस्या एक सप्ताह से अधिक समय तक चली।
- प्रकाश के प्रति अति-संवेदनशीलता विकसित करें।
- एक या दोनों आंखों से डिस्चार्ज निकलने लगा।
- धुंधला दिखाई देना।
- आंखों में तेज दर्द।
निष्कर्ष/CONCLUSION
- ज्यादातर मामलों में, लाल आंखों के लिए घरेलू उपचार लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं, अगर लाली पैदा करने वाली स्थितियां गंभीर नहीं हैं।
- यदि लक्षण बने रहते हैं या यदि आपको लगता है कि आपको आंखों में दर्द या दृष्टि संक्रमण है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है।
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